In einem ersten Gespräch lerne ich deine individuellen Ziele, Vorlieben, Einschränkungen und bisherigen Essgewohnheiten kennen. Dies hilft mir, eine maßgeschneiderte Beratung zu erstellen. Mithilfe eines Ernährungsprotokolls analysiere ich deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, um Stärken und Schwächen zu identifizieren. Dies ermöglicht mir, gezielte Empfehlungen zur Optimierung deiner Ernährung zu geben. Bei unseren nächsten persönlichen Gesprächen besprechen wir deine zukünftige Ernährungsoptimierung im Detail. Ich erkläre, warum bestimmte Lebensmittel empfohlen werden und wie sie deine Ziele unterstützen. Ideen für Mahlzeitenstrukturen und leicht umsetzbare Rezepte runden die Beratung ab. Im Laufe der Zeit schaue ich auf deine Fortschritte und passe meine Beratung immer wieder an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen kannst. Dabei berücksichtige ich natürlich auch dein Feedback und eventuelle Herausforderungen. Ich erkläre die Auswirkungen von Lebensmitteln auf den Körper und helfe dir, informierte Entscheidungen zu treffen. Mein Ziel ist es, dir nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern auch langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Ich unterstütze dich dabei, eine dauerhafte, gesunde Ernährungsweise in deinem Alltag zu integrieren.

Eine Basisberatung erfolgt in der Regel in ein bis vier Terminen. Weiterführende und regelmäßige Beratungstermine können dann individuell passend für dich erfolgen. Die Beratungstermine können in meinem Beratungsraum oder auch online stattfinden. 

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